Ankara yetişkin psikoloğu arayışında olan bireyler için, yetişkinlik döneminde psikolojik destek almanın önemi her geçen gün daha fazla anlaşılmaktadır. İş yaşamının getirdiği stres, ilişkilerde yaşanan zorluklar, kimlik ve anlam arayışları, yaşamın bu evresinde duygusal yüklerin artmasına neden olabilir. Duygusal dengeyi koruyabilmek, bireyin hem kendisiyle hem de çevresiyle sağlıklı ilişkiler kurabilmesi için kritik bir gerekliliktir. Bu…
Ankara çocuk psikoloğu arayışında olan aileler için, çocukların sağlıklı ruhsal gelişimini desteklemek büyük önem taşır. Küçük yaşlardan itibaren duygusal dünyalarını dengede tutabilen çocuklar, ilerleyen yaşlarında daha özgüvenli, uyumlu ve başarılı bireyler olarak hayatlarına yön verebilir. Bu süreçte doğru bir rehberle ilerlemek, çocukların potansiyellerini keşfetmelerini kolaylaştırır. Özellikle Ankara çocuk psikoloğu ihtiyacı duyan aileler için doğru bir…
2025 Güncel Rehber – İlk Adımı Güvenle Atmak İsteyenler İçin Neden Terapiye Başlamak Önemlidir? Zaman zaman hepimiz, hayatın yüklerini tek başımıza taşıyamayacak gibi hissedebiliriz. Stres, kaygı, geçmişte yaşananlar, ilişkisel sorunlar veya açıklayamadığımız bir huzursuzluk… Bunların hiçbiri “baş etmen gereken yalnız senin sorunun” değildir. Tam aksine: Bu sorunlarla bilimsel ve profesyonel bir destek eşliğinde çalışmak, yaşam…
Ankara’nın hızla gelişen bölgelerinden biri olan Çayyolu, psikolojik destek arayışında olan bireyler için hem konforlu hem ulaşılabilir bir merkez haline gelmiştir. Psikolog Rojin Nazik olarak, Çayyolu başta olmak üzere Yaşamkent, Ümitköy, İncek, Alacaatlı ve Konutkent gibi çevre bölgelerden gelen danışanlara profesyonel terapi hizmeti sunmaktayım. Neden Çayyolu’nda Psikolog Tercih Edilmeli? Çayyolu; sakin yapısı, güvenli ortamı ve…
İş Yerinde Psikolojik Baskının Gerçek Yüzü İş yerinde mobbing ve psikolojik şiddet, birçok çalışanın sessizce maruz kaldığı ama çoğu zaman adını koyamadığı bir sorundur. Bu tür davranışlar açık bir tehdit içermese de, sürekli tekrarlanan baskılarla bireyin içsel dengesini bozar. Mobbing; bir kişiye sistemli şekilde uygulanan dışlama, küçümseme, değersizleştirme ve yıldırma davranışlarını kapsar. Psikolojik şiddet ise…
İlişkilerde psikolojik şiddet işaretleri, çoğu zaman sessizce ilerleyen, dışarıdan fark edilmesi zor ama derin etkiler bırakan bir durumdur. Fiziksel izler bırakmaz; bu yüzden çoğu kişi yaşadığını tam olarak tanımlayamaz ya da adına bir şey koyamaz. Bu tür davranışlar genellikle gündelik iletişim içinde gizlenir; kırıcı sözler, küçük düşürmeler ya da kontrol altında tutma gibi davranışlar, zamanla…
Aşırı düşünme, zihnin aynı konu üzerinde tekrar tekrar dolaşması ve bu döngüden çıkamaması durumudur. Bu durum, zamanla zihinsel enerjiyi tüketir ve kişinin günlük yaşamla bağını zayıflatabilir. Bir olay gerçekleşmeden önce en kötü ihtimalleri düşünmek ya da yaşanmış bir durumu defalarca analiz etmek, bu sürecin en belirgin örneklerindendir. Günlük yaşamda aşırı düşünme, karar almakta zorlanma, pişmanlık…
Klinik Psikolog Selin Baysal | Ankara, Çayyolu ve Kızılay Psikolog Klinik Psikolog Selin Baysal, Ankara’da hem Çayyolu hem de Kızılay ofislerinde hizmet veren, ergen, yetişkin ve çift terapisi alanlarında uzmanlaşmış bir psikologdur. Psikoloji lisans eğitimini %100 İngilizce olarak Çankaya Üniversitesi’nde tamamlamış; üniversite yıllarında birçok gönüllü projede yer alarak saha deneyimi kazanmıştır. Özellikle EFPSA’nın “Better Together”…
Zihinde sürekli dönen düşünceler, kontrol edilmediğinde yaşamı zorlaştırabilir; bu nedenle takıntılardan kurtulmanın yolları üzerinde durmak önemlidir. Bu düşünceler çoğunlukla kişinin isteği dışında ortaya çıkar ve yoğun rahatsızlık hissi yaratır. Bu duruma, psikoloji literatüründe “takıntı” ya da “obsesyon” adı verilir. Takıntılar, günlük yaşamın akışını zorlaştırabilir. Bir işe odaklanmakta güçlük çekmek, ilişkilerde gerginlik yaşamak ya da sürekli…
İş yerinde tükenmişlik sendromu, uzun süreli stres, yoğun iş yükü ve duygusal baskılar sonucunda ortaya çıkan bir durumdur. Çalışanların motivasyon kaybı, enerji düşüklüğü ve verimlilik azalması yaşadığı bu süreç, iş hayatında sıkça karşılaşılan bir sorundur. Günümüz modern çalışma düzeninde, rekabetin artması, sürekli ulaşılabilir olma baskısı ve iş-yaşam dengesinin bozulması gibi etkenler, iş yerinde tükenmişlik sendromu…