Aşırı düşünme, zihnin aynı konu üzerinde tekrar tekrar dolaşması ve bu döngüden çıkamaması durumudur. Bu durum, zamanla zihinsel enerjiyi tüketir ve kişinin günlük yaşamla bağını zayıflatabilir. Bir olay gerçekleşmeden önce en kötü ihtimalleri düşünmek ya da yaşanmış bir durumu defalarca analiz etmek, bu sürecin en belirgin örneklerindendir. Günlük yaşamda aşırı düşünme, karar almakta zorlanma, pişmanlık…
Klinik Psikolog Selin Baysal | Ankara, Çayyolu ve Kızılay Psikolog Klinik Psikolog Selin Baysal, Ankara’da hem Çayyolu hem de Kızılay ofislerinde hizmet veren, ergen, yetişkin ve çift terapisi alanlarında uzmanlaşmış bir psikologdur. Psikoloji lisans eğitimini %100 İngilizce olarak Çankaya Üniversitesi’nde tamamlamış; üniversite yıllarında birçok gönüllü projede yer alarak saha deneyimi kazanmıştır. Özellikle EFPSA’nın “Better Together”…
Zihinde sürekli dönen düşünceler, kontrol edilmediğinde yaşamı zorlaştırabilir; bu nedenle takıntılardan kurtulmanın yolları üzerinde durmak önemlidir. Bu düşünceler çoğunlukla kişinin isteği dışında ortaya çıkar ve yoğun rahatsızlık hissi yaratır. Bu duruma, psikoloji literatüründe “takıntı” ya da “obsesyon” adı verilir. Takıntılar, günlük yaşamın akışını zorlaştırabilir. Bir işe odaklanmakta güçlük çekmek, ilişkilerde gerginlik yaşamak ya da sürekli…